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읽어줍니다

여행을 떠나요~~
비행기 탈 때 혈관건강 사수하기!
심부정맥혈전증??

비행기로 이동시 한 자세로 오래 있게 되면 심장으로 가야 할 혈액이
다리로 몰리면서 응고돼혈전이 생기는데 이를 ‘심부정맥혈전증’ 이라고 합니다.
특히 기내 안은 혈전 발생 위험

비행기를 오래 탔을 때 다리가 붓고 저리고 무거웠던경험이 있으신가요?
왜 이런 증상이 나타나는 걸까요?
기내 환경은 지상보다 산소농도와 기압이 낮아오래 머물면
피의 흐름이 둔해지고 혈액이 끈적해져쉽게 뭉치기 때문!
장거리 여행 시 혈전 고위험군
(과거 혈전증 환자,외과수술을 받은자,임산부,하지정맥류환자,암환자)은 각별한 주의가 필요!


고위험군에 속한다면비행기 좌석은 가능한 통로 쪽!
특히 심혈관질환의 병력이 있다면 재발방지를 위해
주치의와 상담 후 저용량의 아스피린 복용
다리로 혈액이 몰리는 것을 방지하기 위해

1. 의료용 압박스타킹을 신어요.
2. 앉아있을 때도 틈틈히 다리를 움직여요.
발뒤꿈치를 들었다 내렸다 하면서 종아리근육을 자극하면 혈액순환 원활!
3. 1~2시간마다 자리에서 일어나서 비행기 복도를 걷고 틈틈히 스트레칭해요.
4. 커피와 술은 탈수를 일으키므로 적당히, 물을 충분히 마셔요.
작은 것부터 주의를 기울여 즐겁고 건강한 여행을 보내세요!

Published by 운영자

시니어가 행복하면 나라도 행복해집니다. 내집에서 끝까지.

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