여행을 떠나요~~ 비행기 탈 때 혈관건강 사수하기! |
심부정맥혈전증?? 비행기로 이동시 한 자세로 오래 있게 되면 심장으로 가야 할 혈액이 다리로 몰리면서 응고돼혈전이 생기는데 이를 ‘심부정맥혈전증’ 이라고 합니다. |
특히 기내 안은 혈전 발생 위험 비행기를 오래 탔을 때 다리가 붓고 저리고 무거웠던경험이 있으신가요? 왜 이런 증상이 나타나는 걸까요? 기내 환경은 지상보다 산소농도와 기압이 낮아오래 머물면 피의 흐름이 둔해지고 혈액이 끈적해져쉽게 뭉치기 때문! |
장거리 여행 시 혈전 고위험군 (과거 혈전증 환자,외과수술을 받은자,임산부,하지정맥류환자,암환자)은 각별한 주의가 필요! 고위험군에 속한다면비행기 좌석은 가능한 통로 쪽! 특히 심혈관질환의 병력이 있다면 재발방지를 위해 주치의와 상담 후 저용량의 아스피린 복용 |
다리로 혈액이 몰리는 것을 방지하기 위해 1. 의료용 압박스타킹을 신어요. 2. 앉아있을 때도 틈틈히 다리를 움직여요. 발뒤꿈치를 들었다 내렸다 하면서 종아리근육을 자극하면 혈액순환 원활! 3. 1~2시간마다 자리에서 일어나서 비행기 복도를 걷고 틈틈히 스트레칭해요. 4. 커피와 술은 탈수를 일으키므로 적당히, 물을 충분히 마셔요. |
작은 것부터 주의를 기울여 즐겁고 건강한 여행을 보내세요! |