안녕하세요 코이지입니다. 추우니 히터를 많이 틀고 계속 컴퓨터로 업무를 하다보니눈이 건조하다는 것을 부쩍 느끼는 요즘입니다.요즘은 아이들도 컴퓨터나 스마트폰에 워낙 노출되어있다보니 어릴 때부터 눈 건강에 대해 관심을 가져야할 것 같습니다.100세시대에 가장 소중한 보물 중 하나라는 눈을 건강하게 지키는 법!! <10대 이하 – 시력 지키기> 1. 올바른 자세로 학습하는 습관을 길러요.2. 컴퓨터, TV, 스마트폰은 하루 1~2회로1회당 20~30분 […]
새해에는 면역력 높이자!
안녕하세요 코이지입니다. 새해가 시작된 지 일주일이 넘게 지났네요~~모두 새해에는 어떤 계획들을 세우셨나요? 새해 다짐에서 꼭 빠지지않는게 건강! 운동! 금연!이라고 하죠?~ 건강하기 위해서 가장 중요한 것은 바로 면역력입니다.면역력은 우리 몸이 바이러스와 싸워 이길 수 있도록 도와주는 힘입니다.겨울에 저하되기 쉬운 면역력!마늘과 토마토,견과류 역시 면역력 강화를 도와주는 음식이라고 하니 이런 음식과 습관으로 면역력을 UPUPUP 시켜 건강한 한해 보내시기 […]
겨울 감기 예방법 어렵지않아요!
2020년입니다!모두 새해를 맞아 새로운 계획과 목표를 세우고 계실텐데요~이때가 제일 헬스장에 사람이 많다고 하지요? :> 건강이 최고라고 생각하신다면 아직 가지않은 겨울~겨울이 되면 으레 찾아오겠거니 하고 생각하게 되는 겨울 불청객!바로 감기!이번 겨울이 별로 춥지않다고 하지만 이렇게 온도차이가 날때 오히려 감기에 걸리기 쉽습니다.오늘은 코이지와 함께 간단한 감기 예방법을 알아볼까요?~~ 겨울 감기겨울철에는 습도가 낮아서 감기 바이러스가 증식하기에 더 좋은 […]
여성에게 더욱 잘 나타난다고 합니다. 그것이 알고싶다. 편두통
안녕하세요 코이지입니다.살면서 모두가 한 두번쯤 심한 두통을 겪어보셨을 거라고 생각합니다.두통의 실질적인 원인은 여러가지가 있지만 증상이 심할 경우 치료를 받아야하는 경우도 있다고 합니다. 오늘은 그 두통 중에서도 여성에게 흔하게 나타나는 편두통에 대해 알아보려고 합니다. 혈관성 두통 대표주자 ‘편두통’ 편두통은 주로 여성에게 잘 나타나며 전국민의 10%가 앓고 있을 정도로 흔한 두통입니다. 스트레스는 수면부족, 피곤과 함께 편두통을 […]
추운 겨울 건강 지키는 건강관리법
안녕하세요 코이지입니다.이번 겨울은 그래도 많이 춥지않다고 하는데요.하지만!!오히려 이렇게 날씨가 들쑥날쑥할때 감기에 더 걸린다고 하죠.코이지에도 이미 감기 환자가 여럿……. 그런 의미에서 오늘은 간단하게 겨울철 건강을 지키는 건강관리법을 알아보겠습니다.모두 감기 조심하세요~~~~ 01. 손을 자주 씻어요. 겨울철 가장 흔한 질병인 감기 바이러스는 공기 뿐만 아니라 손이나 물건을 통해서도 전파될 수 있기 때문에 위생을 철저히 해야합니다. 건강을 위해 외출하고 […]
치매 그 이후, 치매 환자의 건강관리법에 대해 알아봅니다.
치매 환자가 급증하면서, 치매 이후의 건강관리에 대한 관심도 높아지고 있지요.고령화 사회가 되어감에 따라 최근에는 치매 문제를 개인의 문제가 아닌 국가 돌봄 차원으로 해결해야한다는 움직임도 나타나고 있다고 합니다.오늘은 치매 환자에게 특히 주의해야 할 질환과 위험한 요인은 무엇인지 알아보고 이후의 건강관리법에 대해 코이지가 함께 알아보겠습니다. 국내 60세 이상 성인 10명 중 1명은 치매 환자! 세계 알츠하이머 보고서에 […]
어르신 임플란트,틀니 알짜정책 지원 정보!
오늘은 어르신들에게 꼭!!꼭!! 필요한 치과진료지원에 대해 들고왔습니다.이빨이 불편하면 정말 삶의 질이 떨어지지요.. 가격도 만만치않은 임플란트와 틀니!일부만 본인이 부담하면 된다고 하니 희소식이 아닐수가 없는데요~ 아직 모르시는 분들이 많아 소개합니다. 어르신 치과 임플란트 지원? 누가 받을 수 있나요? 만 65세 이상의 부분 무치악 환자(치아가 완전히 없는 경우는 제외)라면 지원 받을 수 있어요.(부분 무치악이란 윗잇몸 또는 아랫잇몸에 일부 […]
나이들수록 뻑뻑해지는 눈! 안구건조증 완화법에 대해 알아보아요.
나이 들수록 눈이 뻑뻑하고 건조하신가요?신체에 소중하지않은 부분이 없겠지만 건강을 회복하기 가장 어려운 부분이 바로 눈입니다!현대인은 컴퓨터와 스마트폰으로 인해 더욱 눈 건강이 악화되고 있는데요.소중한 눈 건강을 잃기전에 미리미리 예방하고 완화하는 방법에 대해 오늘 코이지가 알려드리겠습니다. 안구건조증을 유발하는 원인 마이봄샘 이상! 마이봄샘은 위아래 눈꺼풀 안쪽 결막에 있는 피지선으로 눈에 지방 성분을 분비해 지방층을 형성하고 눈물이 과도하게 증발하는 […]
액티브시니어에 대해 알고계신가요? 노년이 더 즐거운 액티브 시니어
안녕하세요. 코이지입니다.저희 코이지 블로그에서 가장 많이 찾아보시는 주제가 시니어와 실버의 뜻인데요~오늘은 액티브시니어에 대해 한번 알아보겠습니다.액티브 시니어? 생소하신가요?요즘은 50~60대는 노년으로 치지도 않습니다. 아직 너무 에너지 넘치고 젊은 세대입니다.그런 그들을 지칭하는 액티브시니어!노년이 더 즐거운 그들입니다. 액티브 시니어란? 정년 퇴직 이후 시간적, 경제적인 여유를 기반으로사회활동에 적극적으로 참여하는 50~60대를 말합니다. 가족도 중요하지만 나를 먼저! 6.25 이후 절약과 희생이라는 가치를 […]
나이들면 다 그래?! 아닙니다. 혈관성 우울증입니다.
나이가 들면 노화의 과정으로 여러가지 문제가 생기기 시작합니다.그 중에서도 혈관성 우울증이라고 들어보셨나요?모세혈관이 막혀 우울증으로 나타나는 증상이라고 하는데요.일반적인 우울증으로 생각해 치료가 늦어진다고 합니다.증상으로는 기력이 없고 멍한 모습을 자주 보이며 행동이 굼뜨고 음식을 자주 흘리며 구부정하게 걷게 되기도 합니다. 또 슬픈 일이 생겼는데 울지는 않고 힘없이 앉아 있기만 한다면혈관성 우울증일 가능성이 높다고 하니 가족력이 없는데 60세 이후에 […]
