담배의 유혹! 금연! 할 수 있습니다.

담배의 유혹,할 수 있다. 금연~! 01. 금연을 위한 준비 첫번째! 금연일을 정하라.금연을 결심하면 가능한 빨리, 한 달이내 금연일을 정하는 것이 좋다.설날이나 생일 같은 기념일을 금연 시작일로 정해보라. 두번째! 금연 서약서를 작성해라.일종의 형식이지만 마음을 준비하는 중요한 과정!많은 금연클리닉에서도 사용하는 방법이다. 세번째! 가지고있는 모든 담배를 버려라.금연 시작 전날 가지고있는 모든 담배와 라이터,재떨이 등 흡연 물품들은 모두 치우도록 […]

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