추운 겨울 건강하고 안전하게 운동하기

추운 겨울 안전하게 운동하는 법 알려드립니다! 겨울에는 추운 날씨로 인해근육과 관절의 유연성이 저하돼 운동 능력이 제한됩니다. 근육과 관절의 유연성,저하에너지 대사율,저하혈관 수축. 겨울철 운동 시 심한 기온차로 인해 갑작스런 심장 질환이나 뇌혈관 질환이 발생할 수도 있고 저체온증이나 동상 등도 주의해야합니다. 겨울철 안전한 운동을 위한 TIP! 1. 모자, 목도리, 장갑 등으로 보온을 유지2. 얼음이나 미끄러운 바닥 등 […]

신종 코로나 바이러스 철저한 예방이 필요합니다.

신종 코로나 바이러스 증상과 예방법 신종 코로나 바이러스 감염 의심 증상? 38도씨 이상의 발열 증상발열 이후 오한, 두통, 근육통 등 전신 쇠약감 동반신종 코로나 바이러스의 경우 폐렴 증상이 동반 되는 것이 특징!37.5도씨 이상의 발열이나 기침, 호흡곤란 등 폐렴과 유사한 증상이 나타날 경우가까운 보건소나 의료기관 방문 추천 신종 코로나 바이러스 예방 수칙 1. 손바닥, 손톱 밑 […]

탑승 전 미리 알고가면 좋은~! 비행기 건강관리!

탑승 전 미리 알고가면 좋은! 비행기 건강관리얼마나 알고 있나요? 항공사 통계에 따르면 비행기 이륙 후 긴급의료상황에 따른 착륙이 가장 많고 건강상 이유로 이륙 전 내리는 탑승객 5% !! 천식, 만성폐쇄성 폐질환환자는 마스크와 휴대용 산소발생기 준비 비행기 안은 습도가 낮고 건조하기 때문에 감기나 호흡기 질환이발생할 위험이 높습니다. 또한 비행기의 고도가 높아질수록호흡곤란이나 가슴통증을 유발할 수 있어요. 자외선이 […]

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